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LULUS
發表於 09月07日 13:00
如果是照正常來講,體重應該會變重,因為肌肉比脂肪還要來的重~
另外運動前吃1顆~2顆的亞尼胺基酸.可以讓運動效果更好(這已有醫學根據) 它有讓運動效果加倍的神奇力量 除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要 不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法 因為這樣更容易復胖,急速下降的不是脂肪 而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作.. 伸展的動作..可以讓體型永保完美唷~
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